Si eres de de aquellas personas que ponen el corazón en todo lo que hace, dice o elige (como los muebles de cocina, por ejemplo), te ofrecemos unas cuantas recomendaciones para que que lo cuides y te dure mucho tiempo.

Y, puestos e empezar, comenzaremos por una de las estancias en las que, por suerte o desgracia, más horas pasamos a lo largo de día: la cocina.

Cocina cardiosaludable

 Uno de los mayores factores de riesgo de dolencias cardíacas que emerge entre los muebles de cocina proviene de los alimentos que preparamos y consumimos. Evita este problema:

Evitando frituras y cocinando, preferiblemente, al vapor o al horno.

• Reduciendo alimentos ricos en sodio, colesterol malo y grasas saturadas como la sal, el fiambre, los quesos, la mantequilla, la nata, los embutidos...
• Consumiendo carnes no grasas y pescados grasos (bajo colesterol y elevado porcentaje en omega 3).
• Incluyendo legumbres en la dieta cuyo aporte de fibras y minerales baja la presión arterial.
• Eliminando, en lo posible, toda la bollería industrial
• Sin olvidar el aceite de oliva (tres o cuatro cucharadas soperas diarias bastan para aliñar y cocinar saludablemente nuestros platos)

• Los muebles de cocina antiestrés

  El estrés es otro de los desencadenantes habituales de enfermedades del corazón. El aumento de tensión emocional es peligroso y debemos aprender a controlarlo tanto en el trabajo como en el hogar.

  La cocina puede ser el lugar ideal para aprender a relajarnos si ponemos de nuestra parte y adecuamos convenientemente nuestro entorno en colores y sonidos.

  Una buena manera de comenzar es elegir en su decoración colores que transmitan una sensación de calidez al mismo tiempo que tranquilidad: los azulejos beige, la encimera y los muebles de cocina de madera natural o en tonos neutros, marfil o crema, el suelo haciendo juego con los armarios. producen una sensación de orden, amplitud y serenidad en la cocina.

• Cocinas sin humos ni nicotina

  Una de las costumbres y pretextos más extendidos entre los fumadores es que fumar en la cocina perjudica menos al resto de los habitantes de la casa porque podemos accionar el extractor de humos. Además de que ello no es totalmente cierto porque luego el producto de lo fumado acaba quedando, en mayor o menor medida en la cocina, es allí donde preparamos los alimentos y pueden contaminarse.

  Por los tuyos y por ti, deja de fumar ya. Aún fumando poco se multiplica el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Si no puedes dejarlo solo, busca ayuda. Es solamente uina fase que hay que superar y la cocina también puede ayudarte a ello.

• Y si necesitas relajarte, echa un vistazo a las maravillosas y relajantes propuestas que los muebles de cocina de Cocinas Ivory aportarán a tu estancia.
• Cocinas Ivory, cocinas con corazón.